La descente après consommation, personne n’en parle vraiment.
Au début, il y a ce moment.
Le calme.
Le bruit qui s’arrête.
Le corps qui relâche.
Pendant un instant,
tout semble plus simple.
La descente après consommation : ce que tu ressens vraiment
Pas lentement.
Pas proprement.
Ça coupe.
L’énergie disparaît.
Le corps devient lourd.
Quelque chose s’éteint.
Ce moment précis
Je m’en souviens très bien.
Le produit ne faisait plus effet.
Plus rien à fuir.
Plus rien à masquer.
Juste moi.
Face à moi-même.
Le silence revenait.
Pas un silence apaisant.
Un silence qui pèse.
Le cœur s’emballe.
Les pensées tournent.
Impossible de rester tranquille.
Ce que ça fait vraiment
Au début, une gêne.
Ensuite, un malaise.
Puis quelque chose de plus profond.
La honte.
Pas celle qu’on montre.
Celle qui reste.
“Encore.”
Le regard que tu portes sur toi change.
Tu sais.
Tu sais que tu t’es encore saboté.
Le vide
Après ça,
il ne reste pas grand-chose.
Un vide.
Plus d’envie.
Plus d’énergie.
Même les choses simples deviennent lourdes.
Se lever.
Parler.
Répondre.
Tout demande un effort.
Le piège
Et c’est là que tout se joue.
Le cerveau ne retient pas tout.
Il garde le soulagement.
Il oublie la chute.
Alors une idée revient.
Pas violente.
Pas urgente.
Juste là.
“une fois”
Et le cycle repart.
Ce que personne ne voit
De l’extérieur,
tout semble normal.
Tu tiens.
Tu fais semblant.
Mais à l’intérieur,
quelque chose s’effondre.
Encore.
Descente après consommation, voir le cycle en entier
La descente ne vient pas de nulle part.
C’est le prix du soulagement.
Un prix que tu paies
encore et encore.
Tant que tu ne vois pas
le cycle en entier…
il continue.
Lien
Si tu veux comprendre
ce qui déclenche ce moment
→ Les pensées permissives : le moment où tout bascule
Si tu veux comprendre
pourquoi ça recommence
→les déclencheurs de l’addiction
Pour aller plus loin : Addiction Suisse
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Les 7 premiers jours pour reprendre le contrôle.
7 outils concrets. Pour tenir quand tout pousse à lâcher.
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